Hier findet du genau das richtige Workout, wenn du nach der Schwangerschaft wieder fit werden möchtest.
Es ist rundum auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt:
Du wirst sicher & effektiv fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.
Beim Training achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Vor der ersten Stunde prüfe ich deine Bauchmuskulatur gerne auf eine Rectusdiastase, zudem ist das Training Rectusdiastase-freundlich.
Du möchtest direkt starten?
Nach deinem 6-Wochen Check-Up beim Frauenarzt (6- 10 Wochen nach der Entbindung) kann es losgehen.
Du kannst den Kurs gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen.
Der Kurs umfasst 8 Stunden plus eine Nachholstunde.
In jeder Stunde wird ein kurzer Tragehilfencheck durchgeführt.
Du hast keine Trage? Kein Problem, ich leihe dir eine passende aus.
5.9.
12.9.
19.9.
26.9.
10.10.
17.10.
31.10.
7.11.
14.11.
28.11.
Umbuchung
Ihr könnt jederzeit auf einen anderen Veranstaltungstermin umbuchen. Bitte teilt mir dies schriftlich mit, Textform genügt. Bei einer Umbuchung (nur einmalig möglich) werden folgende Bearbeitungsgebühren fällig (unabhängig der Gründe für eine Umbuchung):
- Umbuchung bis 15 Tage vor Veranstaltungsbeginn: kostenlos
- Umbuchung ab 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 25 % des Veranstaltungsentgelts
- Umbuchung ab 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn: 50 % des Veranstaltungsentgelts
Eine Umbuchung nach Kursstart ist nicht mehr möglich und gleicht einer Stornierung mit 100% Stornierungsgebühr.
Rücktritt
Deine Anmeldung zu den Kursen ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung des Entgelts. Eine Stornierung kann jedoch in bestimmten Fällen vorgenommen werden. Solltest du an der gebuchten Veranstaltung doch nicht teilnehmen können, ist ein Rücktritt möglich, wenn du
- den Rücktritt schriftlich mitteilen
- die angegebenen Fristen einhalten
- das Stornierungsentgelt bezahlen.
Die Höhe des Stornierungsentgelts ist abhängig vom Rücktrittszeitpunk (unabhängig der Gründe für eine Stornierung):
- mehr als 14 Tage vor Kursbeginn ist eine Stornierungsgebühr in Höhe von 10 Euro zu zahlen.
- weniger als 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn: 50 % des Veranstaltungsentgelts
- bei einem Rücktritt 48 Stunden vor oder erst nach Kursbeginn entspricht die Höhe des Stornierungsentgeltes der Höhe der Kursgebühr.
Bitte beachte, dass für die Einhaltung der Stornierungsfristen und die Berechnung der anteiligen Stornierungsentgelte der Eingang des schriftlichen Online-Rücktritts (per E-Mail) bei mir maßgeblich ist.
