Ich helfe (werdenden) Müttern fit zu werden und zu bleiben, damit sie ihren stressigen Alltag schmerzfrei meistern können.
Ich helfe (werdenden) Müttern fit zu werden und zu bleiben, damit sie ihren stressigen Alltag schmerzfrei meistern können.
Mamafitness mit Magdalena
richtet sich an alle Frauen rund um Linz, Bad Honnef und Remagen, die in der Schwangerschaft und in der Elternzeit etwas für ihre Fitness tun möchten. Meine Kurse bieten eine sichere und unterstützende Umgebung, in der du unter fachkundiger Anleitung gezielte Übungen erlernen kannst, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt sind. Hier kannst du nicht nur deine Fitness steigern, sondern auch wertvolle Tipps zur Schwangerschaft und Rückbildung erhalten und dich mit anderen Müttern austauschen. Melde dich noch heute an und starte mit mir in ein aktives und gesundes Mama-Dasein!
Mamafitness mit Magdalena
richtet sich an alle Frauen rund um Linz, Bad Honnef und Remagen, die in der Schwangerschaft und in der Elternzeit etwas für ihre Fitness tun möchten. Meine Kurse bieten eine sichere und unterstützende Umgebung, in der du unter fachkundiger Anleitung gezielte Übungen erlernen kannst, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt sind. Hier kannst du nicht nur deine Fitness steigern, sondern auch wertvolle Tipps zur Schwangerschaft und Rückbildung erhalten und dich mit anderen Müttern austauschen. Melde dich noch heute an und starte mit mir in ein aktives und gesundes Mama-Dasein!
Deine VORTEILE von Mamafitness
Deine VORTEILE von Mamafitness
Beckenbodenstärkend:
der Beckenboden erlebt durch die Schwangerschaft und die Geburt eine enorme Belastung. Im Training lernst du ihn anzusteuern und mit einfachen Übungen zu stärken
Trainieren mit Baby:
du brauchst für dein Baby keine Betreuung.
Bring es einfach mit und es kann bei dir in der Trage schlafen, während du fit wirst
Sport im Freien:
frische Luft stärkt das Immunsystem und macht glücklich, wir trainieren so lange wie möglich outdoor.
Gemeinsam statt einsam:
du lernst viele andere Mamas kennen. Es sind schon einige Freundschaften während des Trainings entstanden
Rectusdiastasefreundlich:
ich messe deine Rectusdiastase nach der Tupler-Methode aus und zeige dir Übungen, wie du dagegensteuerst.
gesundes Babytragen:
ich überprüfe in jeder Stunde, ob die Trage richtig angelegt ist und ob diese noch zu dir und deinem Baby passt. Und wenn das Baby schwerer wird: Kein Problem!
Ab auf den Rücken
Me-Time für die Mama:
das Baby schläft und du kannst den Alltag ausblenden
Deine VORTEILE von Mamafitness
Beckenbodenstärkend:
der Beckenboden erlebt durch die Schwangerschaft und die Geburt eine enorme Belastung. Im Training lernst du ihn anzusteuern und mit einfachen Übungen zu stärken
Trainieren mit Baby:
du brauchst für dein Baby keine Betreuung.
Bring es einfach mit und es kann bei dir in der Trage schlafen, während du fit wirst
Sport im Freien:
frische Luft stärkt das Immunsystem und macht glücklich, wir trainieren so lange wie möglich outdoor.
Gemeinsam statt einsam:
du lernst viele andere Mamas kennen. Es sind schon einige Freundschaften während des Trainings entstanden
Rectusdiastasefreundlich:
ich messe deine Rectusdiastase nach der Tupler-Methode aus und zeige dir Übungen, wie du dagegensteuerst.
gesundes Babytragen:
ich überprüfe in jeder Stunde, ob die Trage richtig angelegt ist und ob diese noch zu dir und deinem Baby passt. Und wenn das Baby schwerer wird: Kein Problem!
Ab auf den Rücken
Me-Time für die Mama:
das Baby schläft und du kannst den Alltag ausblenden
Über mich
Ich bin Magdalena,
wohne in Linz mit meiner Familie und bin seit 2011 Kinderkrankenschwester.
Nach der Geburt meiner ersten Tochter habe ich selber erleben müssen, wie hilflos und verzweifelt man sein kann, wenn der Mutter keine kompetente Unterstützung zur Seite steht. Wie einsam man sich fühlen kann, obwohl 24/7 immer ein kleiner Mensch bei dir ist und wie frustriert man sein über die gesamte Situation sein kann.
Damit andere Familien mehr Unterstützung haben, begann ich mich im Bereich der Elternberatung und Mutter-Kind-Kursen fortzubilden und habe mich selbstständig gemacht.
Seit 2020 bin ich Trainerin für Prä- und postnatale Fitness-Kurse.
Bei diesen Kursen lege ich besonderen Focus auf den Beckenboden und die Rectusdiastase.
Über mich
Ich bin Magdalena, wohne in Linz mit meiner Familie und bin seit 2011 Kinderkrankenschwester.
Nach der Geburt meiner ersten Tochter habe ich selber erleben müssen, wie hilflos und verzweifelt man sein kann, wenn der Mutter keine kompetente Unterstützung zur Seite steht. Wie einsam man sich fühlen kann, obwohl 24/7 immer ein kleiner Mensch bei dir ist und wie frustriert man sein über die gesamte Situation sein kann.
Damit andere Familien mehr Unterstützung haben, begann ich mich im Bereich der Elternberatung und Mutter-Kind-Kursen fortzubilden und habe mich selbstständig gemacht.
Seit 2020 bin ich Trainerin für Prä- und postnatale Fitness-Kurse.
Bei diesen Kursen lege ich besonderen Focus auf den Beckenboden und die Rectusdiastase.
Wie ist der Ablauf?
Du möchtest mit trainieren?
Klicke jetzt auf den Button und du kommst zu dem Anmeldeformular
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Kontaktformular ausfüllen und den Kurs direkt buchen
Fülle das Kontaktformular aus und melde dich verbindlich zu deinem ausgewählten Kurs an.
Teilnahme: Ich freue mich dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen.
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Teilnahme: Ich freue mich dich in meinen Kursen begrüßen zu dürfen.
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Meine Standorte:
- Hebammenpraxis Rheinallee,
Kirchstraße 6, Linz - Yogame,
Hauptstraße 72a, Bad Honnef - Yogastudio,
Zur Grotte 16, Windhagen
