Mamafitness
Hier findet du genau das richtige Workout, wenn du nach der Schwangerschaft wieder fit werden möchtest.
Es ist rundum auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt:
Du wirst sicher & effektiv fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.
Beim Training achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Vor der ersten Stunde prüfe ich deine Bauchmuskulatur gerne auf eine Rectusdiastase, zudem ist das Training Rectusdiastase-freundlich.
Du möchtest direkt starten?
Nach deinem 6-Wochen Check-Up beim Frauenarzt (6- 10 Wochen nach der Entbindung) kann es losgehen.
Du kannst den Kurs gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen.
Linz Montags 9:30Uhr
Bad Honnef Dienstags 9:30Uhr
Windhagen Freitags 9:00 ab September
Remagen Donnerstags 10:10-11Uhr
Oder wenn du schon weißt was du brauchst: